Der Kalender ist dauerhaft angefüllt mit Terminen, innere Ruhe kehrt nur schwer ein – und die Arbeitsfähigkeit droht zu leiden.
Erholung ist ein zwingender Teil des menschlichen Lebens. Der Körper muss in gewissen Zeiten entstandene Spannung wieder abbauen. Diesen Prozess nennen wir Erholung. Je besser man weiß, wie der Körper sich erholt, umso besser kann man es fördern.
Wer erholt(er) ist, kann den Arbeitsalltag mit Kundengesprächen, Terminen, Workshops, Projekten u.a. besser bewältigen, hat mehr Kraft für seine Aufgaben und kann mit Stress besser umgehen.
In unserer heutigen Welt, in der wir mit vielfältigen Herausforderungen bei hohem Tempo zu tun haben, ist Erholung eine Schlüsselkompetenz.
Methoden:
Zwei Wochen beschäftigen Sie sich über Kurzimpulse (ca. 15 Minuten) zu einer selbstgewählten Zeit am Tag mit dem Thema. Aufgaben unterstützen Sie dabei, ihren Alltag zu beobachten und so lernen Sie nicht nur die Grundlagen der Entlastung kennen, sondern finden auch schon Ihre ersten Antworten, wie Sie sich entlasten können. Im Livetag bekommen Sie dann viele Ideen, wie Sie über die sogenannte positive Psychologie Ihr Leben erleichtern.
Für die Teilnahme sind Computer und Internetanschluss sowie Audioausgang, aber keine Kamera, notwendig.
